健康生活
healthy lifestyle
五种致癌物质尽量不要吃
发布时间：2018-11-01 23:51:43 来源：互联网
1、臭豆腐
有很多人喜欢吃臭豆腐，虽然闻起来臭臭的，但是吃起来却是非常美味。臭豆腐在发酵的过程中很容易受到微生物的污染。另外在臭豆腐里面含有大量的硫化氢以及盐基氮，对身体会有害。
2、人工奶油
人工奶油主要分为动物奶油和植物奶油。人工奶油主要是为了能够仿制天然奶油的滋味以及形状，会把植物油进行加氢处理变成固体的，然后再加入一些香精防腐剂等。长时间服用的话会诱发心脏病，甚至会引起肿瘤的发生。植物奶油主要是从大豆里面提取的，里面会混有奶粉、水和盐，转化为植物奶油的时候需要一个氢化的过程，会产生大量反式脂肪酸。
3、腌制菜
腌菜在腌制过程中会产生大量亚硝酸盐，属于强烈致癌物质，会转化为亚硝酸胺，如果大量服用的话会导致胃肠道以及胃部恶性肿瘤。另外腊肉咸鱼等腌制的食品里面也含有大量的致癌物质。
4、槟榔
很多人喜欢口爵槟榔，味道确实是非常美味的，但是里面会含有一些致癌物质，不利于人们长时间服用，经过研究发现长时间咀嚼槟榔的话，会诱发口腔癌发生，所以要减少吃槟榔的次数。
5、隔夜菜
隔夜菜主要是指放置的时间超过了十个小时，里面会增加大量的有毒成分，因为在食物里面的化学成分会产生一定的致癌物质比如亚硝酸盐，即使经过了高温加热之后也不能更好的去除。另外放置时间长了容易受到细菌的污染。
温馨提示
以上五种致癌物质尽量不要吃，因为会对身体带来一定的危害，甚至会导致恶性肿瘤的发生。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要选择应季的蔬菜，反季蔬菜和水果里面会含有催化剂，容易引起人们早熟。饮食方面要注意粗细搭配，远离辛辣刺激性以及腌制的食物。尽量不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，做好健康饮食以及合理搭配，维持身体的健康。
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