现代社会40岁正当壮年，不论男女都还处在生命黄金时段。但不得不承认的是人过中年，身体不如往前，慢慢步入下坡路，很多年轻时埋下的身体隐患陆陆续续出现，一些疾病也开始缠身。四十岁后，下面这6种病应该多加注意，一不小心就会被侵袭。

第一道坎：高血压

       在中年人群中高血压的发病率较高。中年人上有老下有小，来自各方的压力是最大的，精神长期保持高度紧张状态。导致大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，中枢的调节失常，从而引发高血压的发生。高血压危害性很大，容易并发糖尿病、高脂血症、中风等症。

       预防方法：食用低盐、高钙、低脂肪、高维生素类以及降血压降血脂的食物，比如芹菜粥、糖醋蒜、胡萝卜汁。

第二道坎：肝癌

       实际上，几乎所有的癌症，都会成为中年人生命的休止符。之所以把肝癌着重提出，是因为在应酬文化盛行的年代里，因为饮酒等因素造成的肝损伤比比皆是。由此引发的脂肪肝、酒精性肝炎等，是未来肝癌的发病基础。临床上有大批肝癌患者。他们的实际年龄，多集中在40到50岁。

第三道坎：痛风

       调查发现，在40岁左右被查出痛风的人，占全部痛风患者的三分之一。其中，男性居多。主要是这时候的男性多以酒肉为主食，加上运动少等不良因素，就易造成慢性病。如果在40岁的时候出现痛风，得不到有效治疗，那么在此后的二三十年里，患者的身体状况会每况愈下。

第四道坎：糖尿病

       糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等，中年后如果还保持着不健康的饮食方式，继续胡吃海喝也是糖尿病的一大诱因。

       预防方法：多运动控制体重，据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上，在中年期的男性死亡率达42%，女性达36%，而且胖人易患糖尿病。多运动和健康的饮食是控制体重最好的方法。

第五道坎：骨质疏松

       人在30～40岁时骨质达到高峰值，此后骨量逐渐丢失。如果四十岁后不注意补钙，就会出现骨密度降低，骨钙流失，从而引起骨质增生、骨质疏松等问题，有的人很容易发生骨折。

       预防方法：根据医生指导进行补钙，戒烟，不喝碳酸饮料，这些东西都会增快骨质流失。

第六道坎：心血管疾病

       老年病要从中年开始预防，心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢，所以，要预防，40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人已经是企业的顶梁柱，是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。男性超过55岁，女性超过65岁都是急性心梗的高危因素，但40岁左右的人也会发生心梗。

       40岁后以下项目应当重点检查：

心脏检查

        应该把心脏检查作为一个重要项目。对心脏的检查一般有心电图、心脏彩超，必要时可以做颈动脉彩超。

血脂和餐后血糖

       在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后两小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，血管神经病变此时已响起警钟。

妇科检查/前列腺检查

       女性即使已绝经，也不能忽视每年一次的全面妇科检查，而男性则应做前列腺检查。妇科内诊包括外阴、阴道、宫颈细胞学检查，子宫、双附件彩超等。这些检查对早期妇科癌症的发现很有帮助。原则上已婚女性至少每一年检查一次。

脑部CT

       CT可以检查肿瘤、脑梗死，但常规体检中一般不会查脑部。建议经常头晕、头痛、胸闷的人，做一做脑部CT检查，排查早期疾病。

骨密度检查

       骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。推荐阅读：多跳跃增加骨密度，防骨质疏松。

眼底检查

       可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，可通过查眼底反映出动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。

       45岁以上，应每年检查眼底一次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。

（编辑 南方周刊）




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